Bem vindo ao Ciclismo Indoor, RIDE FOR LIFE.

O Treinamento Ride 2.0  é o 5º módulo da formação Ride For Life.

Neste curso você vai aprender os conceitos de Fisiologia (vias energéticas, limiar, Vo2máx, FTP, Sweet Spot, PSE) nos quais apoiamos toda nossa prescrição. Você vai aprender também tudo sobre as Zonas de Treino e como utilizamos a música e suas características para sugerir o esforço em cada uma delas. Vamos apresentar os tipos de aula e a característica estrutural de cada uma delas e a maneira como distribuímos essas aulas dentro da periodização mensal e semestral.

Qualquer dúvida entre em contato conosco pelo WhatsApp – (31) 997967785

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